Musuh Senyum Anda: 5 Kerutinan Perusak Gigi!
Gigi yang sehat adalah aset berharga. Namun, tanpa disadari, banyak kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan justru bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan gigi dan mulut. Mari kenali 5 kerutinan umum yang seringkali luput dari perhatian, namun berdampak buruk pada senyum Anda.
-
Menyikat Gigi Terlalu Agresif
- Apa: Menyikat gigi dengan tekanan berlebihan atau menggunakan sikat berbulu keras.
- Efek: Bukan membersihkan, justru mengikis enamel gigi, melukai gusi, dan menyebabkan sensitivitas. Sikatlah dengan lembut, gerakan melingkar, dan pilih sikat berbulu lembut.
-
Mengemil atau Minum Manis Sepanjang Hari
- Apa: Sering mengonsumsi makanan ringan atau minuman bergula/asam (kopi, soda, jus kemasan) dalam jangka waktu lama tanpa jeda.
- Efek: Memberi kesempatan bakteri di mulut untuk terus-menerus memproduksi asam, yang kemudian menyerang enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
-
Menggunakan Gigi sebagai Alat
- Apa: Membuka kemasan, menggigit pulpen, merobek label, atau bahkan membuka botol dengan gigi.
- Efek: Sangat berisiko menyebabkan gigi retak, patah, atau pecah. Gigi dirancang untuk mengunyah makanan, bukan sebagai perkakas.
-
Menggertakkan Gigi (Bruxism)
- Apa: Kebiasaan menggesekkan atau mengatupkan gigi dengan kuat, seringkali saat tidur atau saat stres.
- Efek: Menyebabkan keausan parah pada permukaan gigi, nyeri rahang, sakit kepala, dan bahkan bisa melonggarkan gigi.
-
Mengunyah Es Batu atau Benda Keras Lain
- Apa: Banyak yang gemar mengunyah sisa es batu setelah minum atau makanan yang sangat keras (misalnya permen keras).
- Efek: Suhu dingin es batu ditambah tekstur kerasnya dapat menyebabkan retakan mikro pada gigi atau bahkan patahnya tambalan dan mahkota gigi.
Kesimpulan:
Menjaga kesehatan gigi tidak hanya tentang menyikat dan flossing. Mengenali dan menghindari kerutinan buruk ini adalah langkah penting untuk mempertahankan senyum sehat dan cerah sepanjang hidup. Jadilah lebih sadar akan apa yang Anda lakukan pada gigi Anda!